Рубрики
Свежие записи

Велосипед полезен для здоровья и похудения

44645268Как показывают многочисленные статистики и графики, сейчас большая часть населения страдает от проблемы лишнего веса. Все, мы уверены, и наши читатели, неоднократно пытались бороться с этой проблемой, но, скорее всего, если вы сейчас читаете нашу статью, у вас ничего не получилось.

Но не расстраивайтесь и не спешите уходить, дочитайте нашу статью и вы поймете, что похудеть – это очень легко и довольно не ужасно. Это наоборот принесет вам массу удовольствий, как и физических, так и моральных.

Итак, а теперь вспомните свое беззаботное и счастливое детство. Наверняка у вас был свой собственный велосипед, или вы брали его у друга покататься, ну все равно, вы катались хоть один раз в детстве на велосипеде, и, разумеется, вы, как и все дети безумно радовались этой поездке.

А сейчас мы предлагаем вам вернуться в детство и купить себе настоящий велосипед, или одолжить у кого – либо. Но только это должен быть настоящий велосипед, никаких вело — тренажеров мы не приветствуем. Кстати, если нужно выбрать подходящий велосипед то вот тут детский велосипед от 5 лет для девочек и взрослых.

А теперь мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими правилами при езде на велосипеде для сжигания жира.

Правильно подобранный маршрут.

Самое главное при езде на велосипеде, в качестве тренажера и, так называемного, « жиросжигателя», заключается в правильности выбранного вами маршрута езды. Итак, давайте вместе определимся с этим непростым выбором, опираясь на определенные правила по этому поводу. Если вы хотите похудеть, тогда вам не стоит выбирать дорогу с различными неровностями, впадинами и ямами. Но небольшое повышение или легкий подъем наоборот только усилит процесс вашего жиросжигания.

Сколько раз в неделю садиться на велосипед?

Сколько же нужно заниматься ездой на велосипеде, для того, чтобы получит максимальный результат и не нанести вред здоровью? А заниматься вам нужно будет всего лишь три – четыре раза в неделю. Не боль и не меньше. Соблюдайте строго данный режим!

Сколько времени длиться тренировка?

Сколько времени должна длиться такая тренировка? Тренировка такого типа должна продолжаться для новичка пятнадцать минут, а для тех, кто занимается велосипедной ездой уже не первый месяц, ее продолжительность может составлять даже один час интенсивной езды. Но не больше часа. Не переусердствуйте и не издевайтесь над своим организмом.

Мы надеемся, что после прочтения нашей статьи вы непременно пойдете и возьмете в руки велосипед, а затем начнете заниматься строго по нашей инструкции, следую вышеизложенным правилам. Помните, что езда на велосипеде – это всегда и одновременно полезно, весело и очень хорошо скажется на вашей фигуре. Поэтому вы не только отдохнете на свежем воздухе, но и проведете свое время с пользой!

Автор материала: Елена Стебельская

Источник

Tags: , ,

Leave a Reply

Ремонт велосипедов в Минске
Мы в соцсетях
Метки
Shimano Веломастерская по ремонту велосипедов GT Велосипед Как выбрать велосипед Ремонт велосипедов в минске Ремонт вилки велосипеда Ремонт втулки велосипеда Ремонт каретки велосипеда Срочный ремонт велосипедов Техническое обслуживание велосипеда Хранение велосипеда зимой безопасность безопасность езды на велосипеде веломастерская велоремонт велоремонт велосипедов велоремонт велосипедов в Минске велоремонт в минске велоремонт минск велосипеды выбор велосипеда как правильно ездить на велосипеде купить велосипед минск ремонт ремонт велосипеда ремонт велосипедов ремонт велосипедов Specialized ремонт велосипедов stels ремонт велосипедов любой сложности ремонт велосипедов минск ремонт велосипедов срочно ремонт вилки велосипеда своими руками ремонт втулки заднего колеса велосипеда ремонт горных велосипедов ремонт детских велосипедов ремонт детских электромобилей ремонт детских электромобилей в минске ремонт заднего колеса велосипеда ремонт колеса велосипеда ремонт рамы велосипеда ремонт электровелосипедов смазка тормоза электрический велосипед